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スタジオ・コラボの先生紹介その5 『ヨガ』の土井景子先生

 スタジオ・コラボのニュース

スタジオ・コラボの先生紹介その5 『ヨガ』の土井景子先生
様々な教室があるスタジオ・コラボ。その中の一部をご紹介していきます。

『ヨガ』というと、どんなイメージをお持ちですか?
テレビとかで上級者の人間離れしたようなヨガポーズを目にして、体が柔らかくないと難しいというイメージを持たれている方は、意外と多いのではないでしょうか?

当教室では、ヨガの基本的な動きからレッスンを始めていきます。
確かに初めての時は、簡単な動きでも体が固くて出来ないという事はよくあります。
しかし、ポーズが出来なくても効果がないわけではありません。
呼吸と心と体を合わせることが重要なポイントです。そうすることで、心や体に大変効果があります。

自分の身体をよく知ること。それを通して自分の内面も知ることが出来ます。

体の固さやコリ、疲れの原因は日々の仕事や生活習慣等によるので、人によって様々です。
その体の固さを、ヨガを通して自分の体がどこまで固いのか、逆にどこまで動かせるのかを意識しつつ、呼吸を整えながらゆっくりとした動きで無理のない範囲だけ動かしていくので、初心者の方でも気楽に始めてもらえます。

簡単な動きでも繰り返していけば体全体のコリが伸ばされ、普段の生活で負荷がかかりやすい箇所が分かるようになるので、日常生活の合間にそこだけ伸ばせるようになったりと、健康な体作りとその維持が出来るようになります。
コリによるストレスのない、健康な体を一緒に作り上げていきましょう!


ちなみに今回、この紹介記事を書くにあたって、まいぷれの営業さんにもレッスンを体験してもらいました。
この営業さんは20代の男性で、ヨガどころか普段仕事以外で運動することもなく、体は固くて猫背気味という、全くの素人さんでした。
始めた当初は出来るか不安そうにされていましたが、やり方が分からなくて困っていたところがあったくらいで、90分ほどのレッスンを最後までやりきられていました。

ヨガの楽しさとレッスンのあとの心地よさを是非味わって下さい。心も体も強く、しなやかに、すして美しく!初心者の方大歓迎です


■開講日
火曜 19:00~

■お問い合わせ先
電話番号:090-9882-8705
メールアドレス:sys.keiko@gmail.com
公式HP:http://www.yoga-kei-luna.com

カテゴリ

音楽・ダンス・バレエ[ヨガ・フィットネス・ダンススタジオ]

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