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「体重は変わってないから」と油断しているアナタ… 実は自動で増える大量の脂肪を抱えてる?!【エルサ京都・西大路花屋町店】

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「体重は変わってないから」と油断しているアナタ… 実は自動で増える大量の脂肪を抱えてる?!【エルサ京都・西大路花屋町店】
「体重は変わってないから」と油断しているアナタ… 実は自動で増える大量の脂肪を抱えてる?!

お腹まわりや二の腕、太もものあたりの「ぷよぷよ」が気になるアナタ。
その「たるみ」は何もしないと増える一方だとご存じですか?


「若い頃に運動してたから、きっと大丈夫」
「 運動しなくても、食べる量を減らせば、たるみも少なくなるはず」

ちょっと待った!!

若い頃は、筋肉・骨格・体脂肪などの体のバランスが取れており、筋肉の量も維持されています。
それが30歳頃から筋肉の質が変化し、年1%ずつ減少していくのです。
65歳を過ぎると、減少量はさらに増大すると言われています。
そのため筋肉量が減る→基礎代謝が落ちる→脂肪が減らせず  「たるみ」が増える、という流れをたどるのです。
日常生活だけでは、この減少を食い止めることはできません。
年齢を重ねれば重ねるほど、“適度な運動”が大切なのです。
人によって、脂肪がつきやすい部位は異なります。
「ぽっこり下腹」「ぷるぷる二の腕」など、気になる部位専用のエクササイズが「たるみスッキリ」への近道です。

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