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これは何でしょう?!シリーズ② え、水袋でトレーニング?!

 エルサ 西大路花屋町店のニュース

これは何でしょう?!シリーズ② え、水袋でトレーニング?!
この間まで新緑真っ盛りでしたが、もう梅雨入り目前。月日の過ぎるのが早いですね!
さて、エルサ西大路花屋町店は、春から日を追うごとに変化を続けています。
エルサの定番メニューは「サーキットトレーニング」といって、サークル状にマシンが並べられ、一つひとつのトレーニングをこなしながら30秒ごとに回っていきます。
そのサークル内に、新顔が取り入れられて、みなさんの健康づくりにとってなくてはならないツールになっています。

先ごろトップバッターでちょっと不思議な青くて丸いモノをご紹介しましたが、二番手は、ちょっと涼し気な表情のコレ。
何だかわかりますか?
名前は「ウォーターバッグ」、訳すと「水袋」。見た目そのまんまです!
ですが、効果は大きい。なかなかのスグレモノなのです。

使い方はいろいろありますが、エルサでは写真のように、取っ手に腕を通してもらい、そのまま胸に抱えて左右へ上半身をねじるエクササイズに使っています。
女性にうれしい、ウエストのくびれをつくる効果も見込めますよ。

ところがそれだけではありません。
日本では「ウォーターバッグ」はまだなかなか浸透していませんが、海外ではトップアスリート御用達のトレーニングツールのひとつ。
いちばんの効果は「体幹が鍛えられる」ことにあります。

水は動きます、その動きを活用し、あえて不安定な状態をつくることで、バランスをとるために体幹が鍛えられる。
また、水を使うので、落としたときのケガの危険性もぐっと小さくなります。
水の量によって重さを変えることができますし、水を抜くとバッグを折りたたむことができ、実にコンパクトになるという。場所をとらない、賢いヤツなんです。

おもしろそう、と思ったら、エルサで無料体験してみてくださいね。
胸に抱いてからだをひねるときの「ちゃぷちゃぷ」感に、実は結構ハマってしまいます!
合言葉は「まいぷれを見た!」ぜひお申し込みくださいね(^^♪(お一人様一回限り)

他にも最新のツールを取り入れた「日々進化するエルサ」が、「変わりたい」あなたを全力で応援します!
スポーツクラブ・ジム等[女性専用健康運動スタジオ・サーキット・スタジオレッスン]

エルサ 西大路花屋町店

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