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『タンパク質』足りてますか?(゚∀゚)

 エルサ 西大路花屋町店のニュース

皆さんこんにちは!

この猛暑の中、家事をする、仕事をする、運動をする上で、注意することは盛りだくさんありますが(^^;;
今日は、欠かせない栄養素『タンパク質』のお話です^ ^

生命の根底をつくる最も大切な栄養素、それがタンパク質です。約20種類のアミノ酸が結合してできていて…
私たちの筋肉や骨、皮膚、毛髪、血液、酵素、ホルモンなどをつくる原料となります。

もし、体内のタンパク質が不足したら…
♦︎脳の働きが鈍る
♦︎体力、スタミナの低下
♦︎貧血
♦︎肌荒れ
♦︎抜け毛
♦︎病気に対する抵抗力低下
などの原因になる上に、不足を察知した身体は、自分の筋肉を分解してタンパク質を補おうとするので、それは大変なことに〜!∑(゚Д゚)

大人のからだを健康に保つには、1日当たり体重1kgにつき1~1.5g程度のタンパク質が必要だといわれます。例えば、体重60kgの人は1日約60~90gのタンパク質が毎日必要なんですね^ ^

食事で不足している分は、プロテインで補う事をオススメします(^o^)
中でも、体内で生成することができない9種類の必須アミノ酸の必要量が満たされている、アミノ酸スコアが高い商品を選んでくださいね♪

エルサは、免疫力を上げて、夏バテを乗り越える『身体と心の健康つくり』を提案しております♪
たんぱく質不足について、お心あたり方も、ぜひ気軽にお問い合わせくださいませ^ ^
名称 エルサ 西大路花屋町店
フリガナ エルサ ニシオオジハナヤチョウテン
住所 600-8881  京都市下京区 西七条掛越町27
アクセス JR京都駅より京都市バス205系統に乗り、西大路花屋町バス停下車すぐ
電話番号 075-325-5563
営業時間 10:00~13:00 15:00~19:00 平日
10:00~13:00 土曜
定休日 日曜、祝日
クレジットカード VISA/Master/JCB
駐車場 なし(近隣にコインパーキングあり)
関連ページ オフィシャルホームページ
こだわり
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エルサ 西大路花屋町店

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