【ダイジェスト】「おうちでできる！ シリーズ（1）体操 ～下肢編～」では、椅子に座ったままでできる、足の筋力維持の体操が紹介されています。発行当時は、新型コロナ感染防止のための外出自粛期間中とのこともあり、地域の方へ直接会いに行けない職員さんのもどかしさや、心身を気遣う様子が見て取れる内容です！

【ダイジェスト】「おうちでできる！ シリーズ（2） ～タオルで肩こり体操編＆ハンカチマスク作りに挑戦！！」では、タオルを両手で持ってぎゅ～と伸ばす体操。／ちょうど初夏をむかえるころ、給付金をかたる詐欺やマスクを送り付ける詐欺が横行。どうか騙されないで！

【ダイジェスト】「おうちでできる！ シリーズ（3） 握力UP体操編」では、タオルを使って握る運動をして、とっさの転倒時に手すりをつかめるように。／毎日家でしていること＝家事　を運動の強さで表すと・・・。

【ダイジェスト】「おうちでできる！ シリーズ（4）“備蓄”と“簡単調理法”」では、台風や大雨、地震への備え。備蓄に向く食品や、非常時でも簡単に調理できてしまうパッククッキングにチャレンジ！／コロナ禍でも忘れてならない“笑顔”と“気づかい”の大切さ。

【ダイジェスト】「おうちでできる！ シリーズ（5）コラム「食事と健康」&「和スイーツ」に挑戦」では、“食べること”に注目。お豆腐で作る白玉だんごをご紹介。／LINE（ライン）って便利って聞くけど！？これを見ればあなたも始められるかも。

【ダイジェスト】「おうちでできる！ シリーズ（6）おうちde菜園 」、最終号では、なんとペットボトルプランターでベビーリーフが栽培できてしまいます！／ご自宅のPCやスマホ画面で会議ができる！ZOOM（ズーム）の紹介。これであなたも、おうち時間の達人ですね！